Consecuencias de fumar

Fumar pone en peligro no solo su salud y bienestar, sino además el de las personas a su alrededor. El humo de su cigarrillo perjudica seriamente a las personas que no fuman.

Las personas que dejan de fumar, incluso aquellas entre 50 y 60 años, evitan en gran medida los riesgos de desarrollar cáncer de pulmón. Cada año el humo del cigarrillo es responsable de aproximadamente 3.000 muertes por cáncer de pulmón y de 35 a 40.000 muertes por ataques cardíacos en personas que no fuman.

El cigarrillo pueden producir:

Enfisema de pulmón: el fumar causa enfermedades de los pulmones, como la bronquitis crónica y el enfisema. Estas enfermedades disminuyen la cantidad de oxígeno que el cuerpo recibe porque la respiración se hace más difícil.

¿Cómo afecta a los niños?

 Los niños que están expuestos al humo del cigarrillo corren más riesgos de enfermarse de bronquitis, neumonía y otitis.

Los niños asmáticos que están expuestos al humo del cigarrillo, sufren de ataques de asma más fuertes.

¡Actividades!

-Resuelve la sopa de letras.

¡Actividades!

-Completa el siguiente dibujo.

¡Actividades!

Hoy te traemos una actividad muy especial para reforzar todo el conocimiento dado.

  1. Completa las siguientes aseveraciones.

-El Sistema respiratorio es el sistema  encargado de tomar _________del aire y de desprender _________que se produce durante la respiración.

-El diafragma es un músculo que al contraerse permite ____________________a los pulmones

- Cuando el aire que inhalamos llega a los alvéolos, el __________entra a ______________a través de pequeños capilares que están en ________________________________.

-        _________________es una inflamación de las vías respiratorias.

-        Las personas que dejan de fumar, evitan en gran medida los riesgos de desarrollar ________________.

-         Los niños asmáticos que están expuestos al humo del cigarrillo, sufren____________________.

Nuestra conclusión.

En conclusión podemos decir que el aparato respiratorio es el sistema  encargado de tomar el oxígeno del aire y de desprender el dióxido de carbono  que se produce durante la respiración gracias a nuestros efectivos órganos. 

Tenemos que tener en cuenta las enfermedades que podemos llegar a tener si no tomamos las medidas de prevención vistas.

Recuerda… ¡Nunca fumes! Las consecuencias que el fumar nos puede traer son espantosas. 

¡Deja de fumar!

Te invitamos a deja de fumar para el bien de tus pulmones, mira el bien que te causará:

 

• Mejorará tu salud inmediatamente.
• Respirarás mejor.
• Tendrás menos resfriados y menos tos.
• Sentirás más energía.
• Mejorarás tu apariencia física.
• Eliminarás el mal aliento.
• Tendrás un sabor más agradable en la boca.
• Vivirás muchos años para poder disfrutar más.
• Evitarás problemas graves de salud en el futuro.
• Evitarás el cáncer de pulmón y otros tipos de cáncer.
• Evitarás las enfermedades del corazón.

Prevenciones.

Las vacunas y los programas de inmunización son un medio efectivo de prevención para ciertas enfermedades pulmonares.  Los programas de vacunación suelen cubrir el 90% de la población y han logrado reducir la cantidad de enfermedades en las personas.

¿CÓMO PODEMOS CUIDAR NUESTROS PULMONES?

Los pulmones son órganos muy importantes de nuestro cuerpo, y para que funcionen de manera correcta debemos cuidarlos con ayuda de los siguientes consejos.

1.   Sigue una alimentación variada, sana y equilibrada.

Los pulmones al igual que otros órganos necesitan de alimentos que brinden beneficios, por lo que tenemos que comer alimentos que contengan vitaminas y nutrientes. 

2.   ¡Alejate de zonas con humo!

 Debemos alejarnos del humo, sobre todo de los cigarros, ya que este se adhiere al interior de los pulmones y puede llegar a causar enfermedades.

3.   Haz deportes diariamente:

 Los pulomes al igual que todo el cuerpo requieren de ejercicio.

También hay técnicas que pueden ayudarnos a relajarnos y hacen que respiremos mejor.